当下社会，人们工作压力大，加上熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调等原因，都极易加重人体内的湿气鲜柚游戏苹果版。当发现自己舌头边缘有锯齿状、舌苔铺满了整个舌头、且舌中间有裂纹、上厕所大便溏稀不成形、便秘……各种症状，表明自己体内湿气缠身。体内如果湿气重，没有太好的水果可以选择，大多水果以寒凉为主，一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物，如西瓜、甜瓜、梨、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜等。体内湿气重的人食用寒凉食物水果只会加重体内湿气。湿气重可以吃这几种水果：
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苹果：有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症鲜柚游戏苹果版。
鲜枣：有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用鲜柚游戏苹果版。
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桔子，桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症鲜柚游戏苹果版。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
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柚子，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效鲜柚游戏苹果版。柚子不但营养价值高，而且还具有促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
